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2021-03-20

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   其次,可以在蒸制前使原料入味,浸渍加味的时间要长,且不能用辛辣味重的调味品,否则会抑制原料本身的鲜味。或者在蒸熟后加入芡汁,芡汁要咸淡适宜,不可太浓。   再次,用旺火沸水速蒸,适用于质嫩的原料,如鱼类蔬菜类等,时间为15分钟左右。对质地粗老,要求蒸得酥烂的原料,应采用旺火沸水长时间蒸,如香酥鸭粉蒸肉等。原料鲜嫩的菜肴,如蛋类等应采用中火小火慢慢蒸。   最后,蒸菜时,还要注意分层摆放,汤水少的菜放在上面,汤水多的菜放在下面,淡色菜放在上面,深色菜放在下面,不易熟的菜放在上面,易熟的菜放在下面。

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28岁的林小姐原本体重达65公斤,在医师建议下每天到公园健走30分钟,加上简单的饮食控制,短短5个月已减重10公斤,平均一个月减2公斤,符合理想、健康的减重状况。

文 | 如彤 题 | 幼旋 图 | 夜雪 审 | 谷蕊

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